Каждая спецификация Коврик для йоги настраиваемый Коврик для йоги

Описание

Описание продукта: Этот продукт изготовлен из экологически чистого материала eva, который не токсичен, не имеет вкуса и запаха. Поверхность легко моется, светильник весит, хорошо амортизирует и удобен при соприкосновении с телом. Столбы йоги могут помочь практикам йоги завершить различные сбалансированные движения. Он может устранить мышечное напряжение и повысить силу мышц сердечника, гибкость для достижения баланса упражнений, а эффект липидно-понижающего формирования тела может также сделать ваше тело выделяться среди людей, это незаменимое оборудование в современной йоге. Колонка для йоги не только продлевает мышцы и сухожилия, но и разрывает мягкую ткань адгезии и рубцовую ткань. Вы можете использовать свой собственный вес и цилиндрический Поролоновый вал от моего массажа и выпуска мышечной фасции, сломать точку спуска, снять напряжение фасции, увеличивая кровоток и мягкую циркуляцию тканей. Поверхность фасции является мягкой соединительной тканью, расположенной ниже кожи. Он обертывает и соединяет мышцы, кости, нервы и кровеносные сосуды. В то же время, мышцы и фасции формируют так называемую систему миофасции. Из-за оставления, недостаточного растяжения, травм и т. Д., фасции и мышечная ткань могут склеиться. Это называется адгезия, которая сковывает движение мышц. Он также вызывает боль, боль, уменьшает гибкость тела и уменьшает диапазон движений.

Колонка для йоги имеет эффект разделения мышечной адгезии и продвижения кровотока, который используется для помощи в обработке или предотвращения травм.
1 для каждой заданной области медленно катайте в течение 1 минуты и фокусируйтесь на растянутом месте во время процесса.
2. Избегайте катания на сухожилия, суставах и многокостных конструкциях.
[Фитнес] палка для йоги/eva палка для йоги использование:
Шагов/методы
Задняя педаль-Держите фиксированную осанку, согните правую ногу на левой ноге, свернуйте с сухожилия ноги и пройдите через бедра, чтобы остановить в задней части таза. Затем прокрутите вниз в соответствии с исходным маршрутом, повторяя несколько раз. Подкатывайте к ягодицам, по крайней мере, под тремя разными углами во время процесса, и всегда держите другую сторону бедер.
Подвздошная лента-вбок лежа, пенопластовый валик размещен на бедре. Поддерживайте тело локоть, оденьте руки на землю одной ногой, а ваши ноги на землю можно расположить спереди или за катающимися ногами. Прокрутите вниз до колена по внешней стороне бедра. Вы можете использовать руки и ноги, чтобы выдержать большую часть веса, чтобы уменьшить давление на илиопию.
Изменение-можно отрегулировать положение таза немного вперед или назад.
Каре-поместите колонну для йоги в верхней части бедра, то есть под тазобедренным соединением прокрутите вниз до передней части коленной кости, но не на коленной кости.
Изменение-Держите ягодицы параллельно земле, поверните налево на ступни, затем поверните направо, чтобы вы могли тренировать внутренние и внешние бедра.
Внутри бедра поместите колонну для йоги в корень внутреннего бедра. Ягодицы и колени должны быть согнуты до 90 градусов, а ягодицы должны быть спущены и параллельны земле. Держите ноги в соприкосновении с поверхностью земли и медленно сворачивайте до середины бедра. Пауза и возврата.
Изменения:
-Держите колени и бедра фиксированными и поднимайте ноги выше уровня.
-Во время катания Держите голень, бедра и бедра параллельно земле.
-Поместите колонну йоги в середину бедра и сверните вдоль бедра к тазу. В процессе ягодицы следует держать на низком уровне и параллельно земле; колени и ягодицы согнуты на 90 градусов.
Поместите колонку для йоги под лопатку и держите голову рукой. Сложите локти перед лицом и сверните от лопатки до середины спины.
Изменение-слегка поднимите одну сторону плеча, чтобы другая сторона плеча несла вес. От лопатки до бедер Держите локти закрытыми в течение этого периода.
Поместите колонку для йоги на одну сторону позвоночника, держите голову рукой, держите локти закрытыми и перекатывайтесь между позвоночником и внутренней стороной плеча. Отрегулируйте силу и область катания, увеличивая ягодицы.
Снаружи сзади вбок поместите колонку для йоги под подмышкой. Рука тянется вверх, соответствует стволу. Движение вверх, движение вниз, упражнения
Мышцы на внешней стороне спины.
Изменить-может сделать багажник слегка наклониться вперед или назад.